Das erste VacuStep-Intensivtraining besteht aus 20 Trainingseinheiten.
Jede Einheit dauert 30 Minuten.
Der Trainierende trägt ein Bauchgummi, welches das Gehäuse am oberen Rand verschließt.
Der Trainierende befindet sich bis unterhalb der Brust im Vakuum.
Eine im Gerät installierte Vakuumpumpe erzeugt den benötigten Unterdruck.
Das Vakuum verlagert die Durchblutung vom Oberkörper in den Unterkörper und sorgt dafür, dass sie in die äußere Hautschicht gelangt.
Das Treten auf dem Ellipsentrainer stimuliert den Kreislauf und sorgt dafür, dass die Durchblutung zurück in den Oberkörper gelangt.
Blockierte Fettzellen in den Problemzonen öffnen sich. Das darin liegende Fett kann austreten, in Energie umgewandelt und verbrannt werden.
Durch das sanfte Training wird die Pulsfrequenz immer im optimalen Fettverbrennungsbereich gehalten.
Im Vergleich zu anderen Fettverbrennungsprogrammen werden die Resultate beim VacuStep mit weit geringerem Aufwand und in wesentlich kürzerer Zeit erzielt.
Diese Trainingsart bewirkt, dass das Bindegewebe der Haut regeneriert wird und somit jünger und straffer wirkt.